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72体育:公共健身场所全面开放 跑步“撸铁”重回市民生活

作者:人亦已歌 浏览次数:2 字号: TT

近日岛城夏意渐浓,随着新冠肺炎疫情的好转,一度冷清的公共体育72体育场所、72体育机构重新变得热闹起来。本月9日,青岛市体育局发布了全面开放室外72体育场所,室内72体育场所通过预约、限流等方式全面开放的通知。广大72体育爱好者们终于可以不再做口罩侠,尽情享受运动的快乐了。日前,记者走访了岛城几处72体育场所,近距离感受到青岛这座城市所蕴含的体育热情与时尚活力。

防疫形势向好,许多72体育机构的团课现场也日渐热闹起来。位于香港中路某大型商场写字楼4楼的某高档72体育机构里,详细检查了室内通风和72体育器械消毒情况,核对完到课人数也调试过现场音响后,刘教练正式开始了当天中午以形体雕塑为主题的团课。随着激昂而富有节奏的音乐响起,站在队伍最前方的刘教练带领着9名学员一起练了起来。他们一会儿举着杠铃上下翻飞,一会儿又借助踏板深蹲、起立……

这个课程的目的就是刺激全身每一处肌肉,通过上千次重复刺激达到减脂、塑形的效果。所以说,它的训练强度的确比较大。刘教练向记者介绍说,刚开始恢复团课的时候,教练和学员都必须戴着口罩上课。一堂课45分钟练下来,憋气是肯定的,我的口罩已经湿到能直接拧出水来。

逐步恢复团课到现在已有一个月左右,最让刘教练感慨的是上课人数的变化。刚开始一堂课只有三个人上,硬是把团课上出了私教课的感觉!不过如今疫情形势好转,前来预约上课的学员越来越多,刘教练的课堂气氛也变得越来越好。安全性永远是第一位的,所以现在我们还是会控制每堂课的人数,然后不断提醒来上课的学员保持一定的社交距离。让刘教练倍感欣慰的是,几个月没见,会员们回来上课时身体并没有严重走形。可见大家在家里隔离期间还一直坚持运动,72体育的习惯和意识还在。身为兼职团课教练,刘教练的本职工作与医疗行业相关,此次疫情让她更加深刻地认识到增强自身免疫力的重要性。不要等生病了才知道健康的意义,72体育的功夫最好就是花在平时。只有免疫力更强,对抗疾病的效果才会更好。

上周日,第一海水浴场沙滩上响起了久违的欢声笑语。来自青岛市柔道协会中日友好青岛柔道馆的30多名小学员,在沙滩上开心地参与着骑马打仗、抢道服等小游戏,带领大家一起活动的是今年已经64岁却退而不休的青岛柔道教父级人物徐殿平。因为疫情的关系,太久没见到这群孩子了,也太久没跟大家这么轻松地玩游戏了,感觉自己整个人都变年轻了!徐殿平说。

受到疫情影响,中日友好青岛柔道馆从春节至今始终处于休馆状态。前不久,市体育局下发的通知里放开了对室外72体育场所的限制,专家们也说在户外保持一定距离的情况下可以不戴口罩了,我觉得是时候把大家拉到沙滩上活动活动筋骨了!徐殿平直言,青岛柔道发源于沙滩,如今又回到沙滩,这在冥冥之中体现了一种传承。

我们在微信群里发了活动通知,原本以为顶多会来10个人,没想到一下子来了30多个孩子。徐殿平告诉记者,不仅孩子们玩得开心,一旁的家长们也难掩兴奋,换一种方式开展体育活动,我们在带领大家72体育的同时,也传递了一份信心与信念,我们一定能打赢‘抗疫’这场仗!不过,道馆的工作人员还是做了全面的防护准备,温度计、消毒酒精等一应俱全。

因为有挺长时间没有做技术训练,教练们在活动当天只带着孩子们进行了少量恢复练习,其他则是以趣味游戏为主。大家的反响非常好,不少家长当场建议我们在道馆开放之前,继续定期在沙滩上开展训练。这一点与徐殿平的想法不谋而合,如果可以的话,我们以后争取一周去沙滩上练两到三次。就算以后道馆开放了,我也很想把这种活动形式一直保留下去!

不仅如此,徐殿平还很有信心不断将青岛沙滩柔道项目推向世界舞台。虽然柔道项目在国内的推广和普及程度一般,但青岛沙滩柔道一直深受国际柔道联盟、国际奥委会等机构的重视。徐殿平坦言,创办并且推广好世界沙滩柔道项目,对于提升青岛这座城市的国际影响力也会是一大助力。

一个工作日的清晨,当不少贪睡的年轻人还在与周公下棋时,62岁的张楚云已经完成了全部晨练任务,这个习惯她从退休便一直坚持到现在。如果不是循着伴奏的音乐,记者恐怕没那么容易在一排灌木丛中找到正在晨练的张楚云。看到记者的出现,她麻利地将挂在旁边树杈上的口罩取下来戴上。原来我们有四五个人一起练,都是小区里的老哥老姐。疫情期间,小区里不让聚众活动,大家就没再练了。张楚云告诉记者,呆在家里闲不住的她前阵子才在小区旁边寻觅到了这处隐蔽的空地。国家规定一定得遵守,不让聚集,咱就自已在这练!

不能晨练的日子里,张楚云让女儿帮忙下载了许多太极拳、72体育气功的视频,每天发到练友微信群里供大家学习欣赏。他们几个的年纪都比我大,家里孩子不让他们出门晨练,他们就在家里照着视频练。这个病(新冠肺炎)啊,国家下了很大本钱去防治,咱们自己也必须好好锻炼身体,提高免疫力。

张楚云现在晨练的地方,旁边就是一家体育用品专卖店,店门口的小型篮球场去年年底才做了翻新,没想到因为疫情影响而空置了三四个月。最近看到年轻人过来打篮球的次数越来越多了,再也不用一个人孤孤单单在这里晨练了。张楚云笑着说,我感觉这个病(新冠肺炎)应该很快就过去了,到时候老哥老姐们就又能聚在一起活动了,真希望大家伙全员到齐的那天赶快到来!

每天看到跑步机上的人越来越多,‘撸铁’达人练得越来越起劲,前台的预约电话响得越来越频繁,我就会有种莫名的激动,那种井然有序、积极健康的工作和生活状态终于快要回来了!葛燕茹告诉记者。担任全时72体育俱乐部企划经理的她,回想起从业以来度过的最漫长的假期感慨颇深。事先根本想不到疫情后来会发展到那个地步。当然通过这次疫情我才了解到,保持72体育习惯、增强自身免疫力对于每个人来说有多重要,这也让我更加觉得自己的工作非常有意义。

本月初,我市室内72体育场所依照规定通过预约、限流等方式全面开放,葛燕茹所就职的全时72体育俱乐部各个门店,包括游泳馆、团课、淋浴等区域都已恢复使用。上个月来72体育的人数大约是去年同期的一半,这个月已经恢复到70%左右。不只是老会员,还有很多人是领取了我们与青岛市体育局合作发放的全民72体育消费券,到店体验之后决定办卡继续锻炼的。葛燕茹说。

俱乐部部分复工那段时间,前所未有的场馆消毒大阵仗让葛燕茹印象深刻。我们每天是分时段接受会员预约的。一个时段结束后,这一拨会员会被全部请离场馆,然后全场开始消毒杀菌。等到通风完毕后,下一拨会员才可以登记、检测然后进入场馆。另外,我们还有巡查人员随时提醒正在锻炼的人不要扎堆,结束完一个项目后及时用酒精给手消毒。

由于场馆开放时段有限,葛燕茹经常会遇到72体育过于积极的会员,一次连着预约好几堂课,一天把过去一周的量都练完了。从专业的角度,我是不建议大家进行这种‘报复性加练’的。正确的72体育应当是循序渐进,让它成为一种生活习惯。想要‘一口吃成个胖子’,最后反而容易伤了身。

 

 

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